Så kan du få hjälp mot oro och ångest Hälsa Hälsotips Träningstips Friskvård Träning | Expressen

Panikångest, generaliserat ångestsyndrom och posttraumatiskt stressyndrom är några vanliga ångestsyndrom. Vid en depression kan du bli nedstämd, orkeslös, känna mindre glädje och tappa lusten för att göra saker, tappa matlusten eller börja tröstäta. Att få dålig självkänsla, sömnproblem och ångest är också vanligt. Kanske tänker du ovanligt mycket pa döden. Utmattningsdepression kallas den typ av depression som du kan drabbas av efter en lång period av negativ stress och för lite tid till återha mtning. De flesta som drabbas av sömnstörningar har för mycket stress i sitt liv och oroar sig mycket. Du kan antingen ha svårt att somna på kvällen, eller så vaknar du tidigt på morgonen och kan inte somna om.